Jagody, czyli właściwości odżywcze

Granatowe korale – jagody i borówki amerykańskie – od wieków są uznanym specyfikiem w leczeniu wielu chorób. Przed wynalezieniem antybiotyków czarnymi jagodami leczono tyfus, polio, zakażenia ran, wspomagano zwalczanie gronkowca.



Jagody i borówki –to wyjątkowo smaczne lekarstwa, które posiadają szerokie spektrum działania:

• Uszczelniają naczynia krwionośne – składniki zamknięte w borówkach przedłużają działanie witaminy C, zapobiegają depolaryzacji kwasu hialuronowego. Poprzez poprawę spoistości kolagenu, dzięki czemu tkanki stają się mocniejsze.
• Działają przeciwzapalnie –posiadają w swym składzie składniki zmniejszające odczyn zapalny.
• Nawilżają, zmiękczają i wygładzają skórę – dzięki zawartości związków witaminowych, pektyn, aminokwasów oraz organicznych kwasów owocowych. Te ostatnie przeciwdziałają tworzeniu się grubej warstwy naskórka, co wpływa na zmniejszenie się zmian trądzikowych i poprawę ogólnego wyglądu skóry. Witaminy A i C działają rozjaśniająco na skórę i hamują pojawianie się piegów.
• Są źródłem naturalnych przeciwutleniaczy –które usuwają nadmiar wolnych rodników, co również poprawia wygląd naszej skóry. Poza tym alfa-hydroksykwasy, witamina PP, beta karoten i witamina C dobroczynnie wspomagają regenerację skóry wystawionej na działanie promieni słonecznych. Oprócz odbudowy skóry składniki te spowalniają proces starzenia się skóry oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia raka skóry. Jagody zawierają również mirtylinę, która wraz z żelazem bierze udział w procesie produkcji czerwonych krwinek krwi, dzięki czemu zapobiegają anemii.
• Działają ściągająco na uszkodzone warstwy komórek skóry i błon śluzowych, dzięki czemu przeciwdziałają powstawaniu stanów zapalnych skóry.
• Przeciwbakteryjne działanie jagód spotykamy przy zahamowaniu namnażania się bakterii i wirusów, dzięki czemu działają bakteriobójczo i przeciwgrzybicznie.
• Duże ilości garbników zawarte w soku lub naparze z jagód uszczelniają błony śluzowe żołądka, neutralizując również szkodliwe produkty przemiany materii i uspokajają ruchy robaczkowe jelit.
• Antyutleniacze znajdujące się w jagodach i borówkach obniżają poziom „złego" cholesterolu (LDL) i podnoszą poziom „dobrego" (HDL). Proces ten wspomagają również znajdujące się w owocach pierwiastki mineralne, zwłaszcza selen, cynk, miedź i mangan oraz witaminy C, A, B, PP. Towarzyszący im błonnik, również usuwa sporą część cholesterolu z przewodu pokarmowego wraz z toksynami i kwasami żółciowymi.

Czy zachęciliśmy Was do spożywania jagód i borówek amerykańskich?

źródło:https://www.facebook.com/ColwayOfficialFanpage

Olej z migdałów, czyli co dobrego dla skóry

Olej ze słodkich migdałów pozyskuje się na zimno z nasion migdałowca pospolitego. Posiada jasnożółtą barwę, lekko słodkawy smak i jest prawie bezwonny.Olejek migdałowy bardzo dobrze się wchłania, nie pozostawia na skórze tłustej warstwy. Mówi się o nim, że należy do grupy tzw. suchych olejków, bliskich strukturze ludzkiego ciała. Olej ze słodkich migdałów to prawdziwa kopalnia obfitująca bogactwem naturalnych składników i doskonałych substancji odżywczych; zawiera:

• sole mineralne
• witaminy A,E,D oraz witamin z grupy B
• proteiny, fitosterole i lecytynę
• duże ilości kwasów nienasyconych: linolowego (20-30%) i oleinowego (60-70%).

To dzięki zawartości tych składników olejek migdałowy posiada świetne właściwości dla Twojej skóry:

• Pomaga w utrzymaniu optymalnego nawilżenia i ujędrnia ją
• Regeneruje, łagodzi podrażnienia, wprost rozpieszcza suchą skórę
• Opóźnia procesy starzenia, posiada zdolność wypełniania zmarszczek
• Chroni skórę przed działaniem negatywnych czynników zewnętrznych
• Wzmacnia lipidową barierę ochronną skóry
• Regeneruje i nabłyszcza włosy
• Odżywia skórę pomagając zachować ją delikatną i gładką

A jak w praktyce i w życiu?

• Zawarte w nim witaminy A i E znane są ze swojego działania anti-aging. Ich obecność w kosmetykach wspomaga zachować skórze jędrność i elastyczność oraz zahamować proces jej starzenia się. Wato skorzystać z bezpośredniej aplikacji olejku migdałowego na skórę, który wspomoże działanie Twojego ulubionego kremu przeciwzmarszczkowego.
• Mogą go stosować również kobiety w ciąży, kiedy skóra wymaga bezpiecznej i wyjątkowej pielęgnacji, chroni on skórę przed powstawaniem rozstępów, a skóra staje się bardziej elastyczna i łatwiej się rozciąga.
• Jako delikatny i naturalny emolient olejek migdałowy wykorzystywany jest do pielęgnacji skóry niemowląt i małych dzieci, zastępując chemiczne emolienty dodawane do oliwek, płynów do kąpieli.
• Możesz wykorzystać go również do popularnego obecnie olejowania twarzy. Stosująć metodę OCM polega na oczyszczenie skóry olejami, usuwania makijażutwarzy i oczu. Wystarczy kilka kropli olejku rozgrzanego na Twojej dłoni, a następnie przy pomocy wacików usunąć resztki kosmetyków. Warto stosować ta metodę jeśli zależy Ci na unormowaniu się cery. Efektem systematycznego stosowania jest ograniczenie produkcji sebum, zmniejszy się ilość wyprysków, rzęsy i brwi staną się mocniejsze, a skóra będzie promieniała równomiernym kolorytem.
• Doskonałe właściwości olejku warto wykorzystać również do pielęgnacji włosów. 2-3 razy w tygodniu można wcierać olejek w suche, zniszczone włosy, po godzinie wystarczy umyć włosy delikatnym szamponem. Włosy staną się nawilżone, pełne blasku i witalności. W okresie letnim warto stosować go prewencyjnie, np. przed wyjściem na plażę, kiedy włosy są wystawione na słońce i wiatr, zimą natomiast, gdy wybieramy się na basen olejek zabezpieczy nasze włosy przed niszczącą chlorowaną wodą.
• Jeśli trapi Cię wygląd Twoich paznokci wmasowuj w płytkę paznokcia olejek, to pomoże ją wzmocnić i utwardzić, zapobiegnie rozdwajaniu się i ich łamliwości.

Ciekawostki

• Wysoka zawartość kwasów nienasyconych powoduje, iż olej migdałowy ma zdolność zmiękczania naskórka i wzmacniania barierę lipidową skóry. Szczególnie ważny jest kwas linolowy, który odgrywa ważną rolę w prawidłowym działaniu cementu międzykomórkowego warstwy rogowej naskórka.
• Ta kompozycja składników odżywczych, szczególnie zaś wysokie stężenie witaminy E sprawia, że olejek migdałowy usprawnia odnowę komórkową, poprawia ukrwienie skóry, także tworzy ochronny płaszcz przed niszczącym promieniowaniem UV.
• Olejek migdałowy nie pozostawia lepkości na skórze, zalicza się go tym samym do grupy olei lekkich. Naniesiony na powierzchnię skóry tworzy film okluzyjny, obniżający współczynnik TEWL (TransepidermalWaterLoss) czyli przeznaskórkowy ubytek wody. Tłuszcz migdałowy jest też pomocny w pielęgnacji cery wrażliwej wykazującej skłonność do podrażnień, swędzenia i stanów zapalnych. Możesz wykorzystać go również, kiedy Twoje wargi są spierzchnięte i suche.
• Olej ze słodkich migdałów ma zastosowanie w każdego rodzaju formulacji kosmetycznych. Nadaje się do preparatów zarówno do skóry owłosionej, jak i nieowłosionej. Jako składnik nadaje preparatom kosmetycznym gładką, miękką konsystencję i ułatwia ich aplikację. Znajdziesz go zarówno w składzie kremów, mleczek, olejków do masażu, preparatów do mycia i pielęgnacji mydeł, a także w kosmetykach do makijażu i perfumach.
• Olejek migdałowy po otwarciu może być przechowywany ok. 4-6 miesięcy. Nie powinno się go rozgrzewać do temp wyższej niż 70°C; jest wrażliwy na czynniki zewnętrzne, łatwo się utlenia, dlatego najlepiej przechowywać go w ciemnym miejscu.
• Jeśli korzystasz z dobrodziejstw aromaterapii olej ten możesz wykorzystać jako nośnik do rozpuszczania olejków eterycznych.

źródło: https://www.facebook.com/ColwayOfficialFanpage